#Repost @peremenacontest
Приходишь в магазин, но не можешь вспомнить, что тебя просили купить. Другой
пример: оставляешь телефон на столе, а затем не можешь его найти. Знакомо?
-
Многие люди просто мечтают улучшить память! Оказывается, это не так сложно.
Держи несколько советов, которые помогут тебе лучше запоминать информацию и
мыслить еще быстрее:
- Уделяй внимание спорту
Ежедневные физические нагрузки влияют не только на фигуру, но и на работу
мозга! Даже получасовая прогулка в ближайшем парке или короткая зарядка поможет
тебе быстро прийти в тонус.
- Воображай и визуализируй
Если нужно составить список, попробуй не писать все словами, а рисовать эти
предметы. Не так важно, насколько красиво у тебя получится, главное – сам
процесс. А еще не забывай воображать. Нужно запомнить номер телефона или
пароль? Представь, как ты набираешь его на клавиатуре!
- Учись чему-то новому
Вряд ли это станет открытием для тебя, но изучение иностранных языков улучшает
твою память! Хотя это и не единственный способ потренировать мозг. К примеру,
некоторые ученые советуют освоить жонглирование или настольный теннис.
- Решай головоломки
Игры в слова и разные мобильные приложения тоже могут помочь. Если предпочитаешь
вечную классику, попробуй кроссворды и судоку. Не зря их разгадывают уже так
много лет!
|